在追求健康和健美的道路上，许多人都会面临一个共同的问题：脂肪与肌肉，哪个先瘦更有效？这个问题涉及到人体代谢、运动训练和营养摄入等多个方面。本文将从科学的角度分析脂肪与肌肉的减脂顺序，探讨哪种减脂方式更为有效。 我们需要了解脂肪和肌肉在人体中的作用。脂肪是人体储存能量的主要形式，它不仅为身体提供能量，还参与调节体温、保护内脏器官等生理功能。而肌肉则是人体运动...