在这个以瘦为美的时代，越来越多的人开始关注自己的身材。然而，仅仅追求瘦，却忽略了健康和力量。事实上，瘦身增肌，才能让你拥有无限魅力。那么，如何才能实现这一目标呢？下面，就让我们一起来探讨一下。 我们要明确瘦身增肌的目的。瘦身，是为了塑造一个健康、优雅的身材；增肌，则是为了增强体质，提高免疫力。两者相辅相成，共同打造一个魅力无限的你。 一、合理饮食 1....