跑步、游泳还是瑜伽？揭秘有氧运动与肌肉的关系！ 在当今社会，随着健康意识的不断提高，越来越多的人开始关注自己的身体健康，选择适合自己的运动方式。其中，有氧运动因其对心肺功能的锻炼效果而备受青睐。然而，有氧运动与肌肉的关系究竟如何？跑步、游泳和瑜伽，哪种运动更有利于肌肉的塑造？本文将为您揭秘有氧运动与肌肉的关系。 一、有氧运动与肌肉的关系 有氧运动是指在...